La randonnée en montagne n’a pas beaucoup évolué depuis le XIXème siècle. Il s’agit de marcher sur des sentiers,
des pentes, gravir des montagnes… faire des ascensions plus ou moins difficiles selon la nature du terrain, la
distance….
La randonnée en montagne est avant tout un sport de montagne … avec ses beautés et ses dangers. Ce sport amène à
évoluer en moyenne ou en haute montagne et nécessite une très bonne connaissance du terrain et des risques
associés.
La randonnée peut se pratiquer sur des sentiers balisés, non balisés ou bien complètement hors sentiers.
Dans le cadre de la section Montagne de l’ASC du CNES, les sorties sont organisées par des encadrants bénévoles
qui n’ont pas de diplôme ou de formation spécifique de guide d’haute montagne. Même s’ils veulent garantir le
maximum de sécurité et de plaisir aux participants des sorties, il faut voir les limitations de ce fait. Il faut aussi savoir
que personne, guide ou non, n’est épargné des risques liés à la pratique de sports de montagne.
Risques potentiels de la randonnée en montagne (non exhaustif)
- Chutes et blessures : fractures/entorses, dévissage sur névés ou pentes herbeuses raides…
- Exposition au froid : risque d’engelures, hypothermie en particulier en haute montagne.
- Exposition au soleil : coups de soleil, déshydratation.
- Se perdre (en général à cause du brouillard ou en forêt hors sentier)
- Chutes de pierres (assez fréquent notamment dans les passages d’éboulis raides fréquentés)
Informations sur les cotations de difficultés
Ce système de cotation a pour but d’établir une cotation qui se veut le plus objective possible. En effet, la
notion même de difficulté technique ou physique est totalement subjective.
La cotation se base sur une cotation technique et une cotation physique.
Remarque importante : la météo peut avoir une influence considérable sur le niveau de difficulté et n’est pas
pris en compte dans ce système.
| Cotation Technique | Cotation Physique |
| T1 : Randonnée Sentier bien tracé. Terrain plat ou en faible pente, pas de risques de chute. Exigences : Aucune, convient aussi pour baskets. L’orientation ne pose pas de problèmes, en général possible même sans carte. | I : Toute personne en bonne santé. |
| T2 : Randonnée en montagne Sentier avec tracé ininterrompu. Terrain parfois raide, risques de chute pas exclus. Exigences : Avoir le pied assez sûr. Chaussures de trekking recommandées. Capacités élémentaires d’orientation. | II : Toute personne en bonne santé qui a le goût de faire quelques efforts physiques et qui fait un entraînement sportif occasionnel. Bon niveau pour s’initier à la randonnée en montagne. |
| T3 : Randonnée en montagne exigeante Sentier pas forcément visible partout. Les passages exposés peuvent être équipés de cordes ou de chaînes. Éventuellement, appui des mains nécessaire pour l’équilibre. Quelques passages exposés avec risques de chute, pierriers, pentes mêlées de rochers sans trace. Exigences : Avoir le pied très sûr. Bonnes chaussures de trekking. Capacités d’orientation dans la moyenne. Expérience élémentaire de la montagne souhaitable. | III : Toute personne qui pratique régulièrement une activité sportive. |
| T4 : Randonnée alpine Traces parfois manquantes. L’aide des mains est quelquefois nécessaire pour la progression. Terrain déjà assez exposé, pentes herbeuses délicates, pentes mêlées de rochers, névés faciles et passages sur glacier non recouverts de neige. Exigences : Etre familier du terrain exposé. Chaussures de trekking rigides. Une certaine capacité d’évaluation du terrain et une bonne capacité d’orientation. Expérience alpine. En cas de mauvais temps le repli peut s’avérer difficile. | IV : Toute personne qui pratique régulièrement une activité sportive et qui a déjà fait de la randonnée en montagne. |
| T5 : Randonnée alpine exigeante Souvent sans traces. Quelques passages d’escalade faciles. Terrain exposé, exigeant, pentes raides mêlées de rochers. Glaciers et névés présentant un risque de glissade. Exigences : Chaussures de montagne. Évaluation sûre du terrain et très bonnes capacités d’orientation. Bonne expérience de la haute montagne et connaissances élémentaires du maniement du piolet et de la corde si besoin. | V : Vous avez un goût prononcé pour l’effort physique et la randonnée en montagne. |
| T6: Randonnée alpine difficile La plupart du temps sans traces, passages d’escalade jusqu’à II. En général non balisé. Souvent très exposé. Pentes mêlées de rochers délicates. Glaciers avec risque accru de glissade. Exigences : Excellente capacité d’orientation. Expérience alpine confirmée et habitude de l’utilisation du matériel technique d’alpinisme si besoin . | VI : Vous êtes un coureur de fond ou un randonneur de longue distance ou un masochiste. Probablement, les trois. |
Dénivelé (m) \ Distance (km) | < 10 | 10 à 15 | 15 à 20 | 20 à 25 | > 25 |
| < 300 | I | II | II | III | IV |
| 300 à 600 | II | II | III | IV | IV |
| 600 à 900 | II | III | III | IV | V |
| 900 à 1300 | III | IV | IV | VI | V |
| 1300 à 1600 | IV | VI | VI | VI | VI |
| > 1600 | V | V | VI | VI | VI |
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